S'entraîner AT HOME

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S'entraîner AT HOME

Message  ronan le Mer 29 Fév - 15:16

Voici une petite vidéo pour des enchaînements à travailler pour améliorer nos performances, c'est très sérieux et je vous assure ... difficile !!



L'idée est donc d'alterner cette série d'exercice pour une durée totale de 30 minutes avec peu de récupération ( 1 à 2 minutes ) entre les séries.

Bon courage ensuite pour monter les escaliers.

PS : non non je ne connais pas le numéro de la jeune demoiselle ! I love you

ronan
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Re: S'entraîner AT HOME

Message  Stéphane35 le Dim 11 Mar - 16:23

On cherche des filles dans le team, passe lui un coup de fil lol!

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Re: S'entraîner AT HOME

Message  fred22 le Sam 5 Mai - 15:35

Stéphane35 a écrit:On cherche des filles dans le team, passe lui un coup de fil lol!


Stéph,

Attention si Alex lit ce genre de propos pas sûr qu'elle rigole Twisted Evil Je croyais que tu voulais recruter des filles pour courir mais en extérieur Laughing

Fred.

fred22

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Re: S'entraîner AT HOME

Message  Stéphane35 le Sam 5 Mai - 17:01

Qu'elle contacte directement Ronan, je suis responsable de rien lol!

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Re: S'entraîner AT HOME

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