trail de guerlédan

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trail de guerlédan

Message  florian_g le Mer 21 Jan - 13:40

Salut à tous,

J'aimerais faire le trail de guerlédan cette année. Afin d'avoir une ou deux grosses distances dans l'année.
Mon objectif est de le finir dans les temps Very Happy.

Je n'ai pas vraiment de notion de plan d'entrainement. Et quand j'en vois certains sur le net, j'ai l'impression que c'est pour finir dans le top 10 (je me trompe peut être Sad ).
Pour cela je pense faire, en plus du jeudi, une séance côte/fractionné (j'ai le terrain sur Bécherel) le week end et une sortie le mardi (10-15kms).
A cela je pourrais ajouter une sortie VTT (quand il sera réparé...) et 1 à 2 sorties longues par mois ou en plus le week end. Ainsi que des sorties roller sur la voie verte Mauron/Questembert (110 kms A/R).

Cela suffit-il pour espérer terminer ? Est-ce trop ou pas assez ?

J'ai déjà prévu de faire les 25kms du glazig et les 35 kms d'hillion. Quelle(s) autre(s) course(s) serai(en)t intéressante(s) ?

merci pour vos réponses

florian_g

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Re: trail de guerlédan

Message  ronan le Ven 23 Jan - 15:15

Aucun soucis Florian si ton objectif est juste de terminer, c'est une bonne expérience. Après il faudra sur les sorties longues bien travailler l'hydratation et l'alimentation qui seront des paramètres importants mais que tu connais déjà avec tes courses de roller. Donc il faudra tenir physiquement ( c'est quand même très vallonné ) et t'entraîner en conséquences...puis tenir mentalement et faire face aux coups de moins bien ( chaleur éventuelle aussi...).

Mais je pense franchement que c'est tout à fait jouable Wink !

ronan
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